O
omega 3 é um tipo de gordura, conhecido como ácido graxo essencial pois é muito
importante para uma boa saúde.
O
corpo humano não é capaz de produzir omega 3, tendo que obtê-lo da alimentação.
Um
grande número de pesquisas vem demonstrando os benefícios do omega 3 para o
coração e todo sistema circulatório.
Os benefícios do omega 3 incluem:
Atividade
antiinflamatória;
Atividade
anti-trombos (entupimento dos vasos sanguíneos);
Redução
dos níveis de colesterol e triglicerídeos e
Redução
da pressão arterial.
Os benefícios do omega 3 estendem-se para a redução do risco de
desenvolver diversas doenças, incluindo:
Diabetes;
Acidente
vascular cerebral (derrame);
Artrite
reumatóide;
Asma;
Síndromes
inflamatórias intestinais (colites);
Alguns
tipos de câncer;
Declínio
mental.
Nenhum comentário:
Postar um comentário